Hoje venho partilhar convosco mais uma receitinha deliciosa, fácil de confeccionar e, claro está, saudável! Desta vez uma receita para um almoço ou um jantar NO/ LOW CARB para desenjoar um pouco dos bolinhos para o lanche e pequeno-almoço. E sim, é possível comer pizza mesmo com uma dieta mais restrita e de forma saudável, sem necessidade de abdicar do sabor! Não se preocupem que a massa não fica a saber a couve-flor e fica bastante crocante!
Base
1 couve-flor média
100g de queijo mozzarella light
1 ovo
Sal, alho em pó e pimenta q.b.
Toppings
Polpa de tomate
Queijo mozzarella light
Fonte de proteína a gosto (frango, atum, fiambre, etc)
Legumes e /ou fruta a gosto
Orégãos e manjericão seco a gosto
1. Comecem por lavar a vossa couve-flor e parti-la em pedaços para dentro de um processador de alimentos. Adicionem os temperos e triturem bem até terem uma espécie de flocos.
2. Cozam os vossos flocos de couve-flor no microondas cerca de 5 minutos. Escorram bem, colocando a couve-flor num pano e apertando para que saia o máximo de água possível (este passo é muito importante para que a vossa base fique crocante e não se parta!)
3. Juntem o ovo batido e a mozzarella à couve-flor e misturem até terem uma massa homogénea. Forrem uma forma de silicone em forma de tarte com a vossa massa (não coloquem uma camada demasiado fina) e levem ao forno pré-aquecido a 250ºC cerca de 15 minutos ou até estar dourada.
4. Retirem a base do forno e coloquem a polpa de tomate, o queijo mozzarella e os vosso toppings e temperos. Levem ao forno mais 10 minutos para que o queijo derreta e toste um pouco e a vossa pizza no/low carb estará pronta!
NOSSAAAAA, tenho de experimentar!!!! *.*
ResponderEliminarQue bom aspecto adoro! ♥
ResponderEliminarxoxo, Sofia Pinto
LAST POST ♥
Mas que maravilha!
ResponderEliminarBeijinhos
food&emotions
http://fefoodemotions.blogspot.pt
Sempre com coisas maravilhosas, vou fazer esta pizza :)
ResponderEliminarhttp://retromaggie.blogspot.com/
Que delicia!
ResponderEliminarFica com deus sua linda juizo no corpo e na alma,
Um beijo da Ju Margarida.
Ei venha me ver mais vez em to te esperando la no blog moça
BLOG:
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Que bom aspeto ^^
ResponderEliminarTem muito bom aspecto! Sou capaz de experimentar ^^
ResponderEliminarDays of Blues
Tu realmente fazes coisas mega saudáveis, diferentes e com bom aspecto! :O
ResponderEliminarBeijinhos,
http://chocopink89.blogspot.pt/
Humm.. que delícia Inês!!
ResponderEliminarDeu água na boca!! :D
Anotei a receita para fazer...
Um beijo,
www.purestyle.com.br
Deve ficar um delícia!
ResponderEliminarÓtimo post!
>>> http://gilustre.blogspot.com.br/
Gostei tanto desta receita! Sem dúvida que vou experimentar :)
ResponderEliminarBeijinho
goldentouch-byandreiaguerreiro.blogspot.pt
bem eu adoro couve flor e de certezinha ia gostar..
ResponderEliminarboa receita, beijinhos
http://belezademulheremae.blogspot.pt
Mas que excelente ideia mesmo! =D
ResponderEliminarParabéns!
A experimentar!
Beijocas
Oi essa pizza me deu água na boca gostei da receita realmente algo saúdavel. bjim :D conheci seu blog através da Aline Bernado bjim borboletando-emtudo.blogspot.com.br
ResponderEliminarParece ótima! Tenho de experimentar <3
ResponderEliminarbeijinhos
The Fancy Cats
Que delicia, adoro reunir coisas que amo com algo mais saudável.
ResponderEliminarGostei da sugestão, parece fácil.
Beijo
blogueirasara.blogspot.com.br
Ola Linda:) Que Delicia:) Yummm Yummm
ResponderEliminarThanks Love for This:) Amazing:)
Wish you Amazing Day
I just shared Full Blogpost, with all Amazing Photos, Pls Check:) Hope You Like:) Thank You :)Kissesss
"True Beauty Comes From Within
www.openklosetfashion.blogspot.pt
Ahhhh parece-me tão bem
ResponderEliminarQuando abres um restaurante Inês? Ahahahahahahah
>> http://joandcompanystyle.blogspot.pt/ <<
what a lovely post my dear
ResponderEliminarthe Pizza Looks so tasty
simply love it!
lovely :)
with love your AMELY ROSE
Tenho que experimentar :) Acho que o meu rapaz vai adorar!
ResponderEliminarInês, acho que devias escrever um post sobre as lojas que mais visitas para fazeres as tuas compras... :)
wow looks delicious!!
ResponderEliminarWould you like to follow each other on GFC, bloglovin? It would be great, just let me know :)
Kisses,
Maria
http://retrostreetstation.blogspot.de/
E tem mesmo bom aspeto!
ResponderEliminarxx, Ana
The Insomniac Owl Blog
Hummmm que delicia..Obrigado pela receita <3
ResponderEliminarhttp://odiariofemininoblog.blogspot.pt/
OMG! Tanta criatividade. Adorei, acho que vou tentar fazer.
ResponderEliminarBeijinhos
www.beatrizcouto.com
Já estou para aqui a babar-me xD
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