segunda-feira, 31 de março de 2014

Get Fit | 30 day Squat Challange #5

E ontem cheguei ao fim deste desafio! Consegui fazer tudo certinho apesar de nesta última semana me ter custado bem mais por estar um pouco adoentada. Não fiz as repetições todas de seguida, fiz em séries de 50.  O que conta é perfazer o número total de repetições. Também não consegui ir ao ginásio por isso pensei que os resultados regredissem um pouco. Mas não As diferenças são realmente incríveis! Se não tivesse documentado na semana 0 não acreditava numa mudança tão dramática! Realmente quem se aplicar tem os resultados prometidos ou até melhores! O meu rabinho está um mimo! Bem mais redondinho, tonificado e sem duvida alguma mais empinhadinho! Agora para manter estes resultados a ver se faço pelo menos 100 repetições diárias (e esta semana já volto ao ginásio). Também não custa assim tanto!




14 comentários:

  1. A diferença entre a primeira semana e a quarta é bem visível, principalmente na foto de lado.
    Parabéns! :p
    A ver se eu ganho coragem - ou vergonha na cara xD - para me mexer também, que já tenho saudades e estes meses tenho andado stressada e não tenho tido vontade de mexer uma unha.

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  2. Uau, go girl :)
    beijinhos
    http://sarakingdom.blogspot.pt/

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  3. ou tu paras de mostrar o teu rabo ou vamos ter problemas. xD já vi que resulta, tenho que fazer tambem. o meu rabinho não existe aqui atrás. este fim-de-semana não me apeteceu fazer nada, hoje tambem não, mas amanha volto aos exercicios. vou fazer este desafio. para ver se ajuda o meu bumbum a aparecer. beijinho.

    http://chocolaterosamenta.blogspot.pt/

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  4. nota-se mesmo a diferença! Eu nao consegui cumprir o horario'. mas ando a fazer os squats à mesma
    verabepa.blogspot.com

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  5. Parabéns !!! :)
    Acho que estou tentada também a fazer esse desafio! Se fizer depois conto-te :)

    beijinhos
    Eli
    one fashion blog
    my youtube

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  6. que resultados! Parabéns, só mesmo ver para crer!
    Andas num ginásio não é? eu também gostava de entrar num, ando a ver se ganho mais motivação :)

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  7. bem está visto que esse treino dá verdadeiros resultados! nada melhor que fazer algum exercício físico :)

    http://ummarderecordacoes.blogs.sapo.pt/

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  8. Acho que tenho de aprender contigo :)
    Beijinhoooo querida*
    www.flordemaracuja.pt

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  9. Gostava imenso de fazer uns desafios desses mas ando sem paciencia para nada! :(
    Grunable Store Giveaway
    http://annluckindarkdays.blogspot.pt/

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  10. Notasse bastante a diferença, devia de fazer mas a preguiça é maior :(
    http://strawberrygloss24.blogspot.pt/
    beijinhos

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  11. Fogo parabéns! Nota-se mesmo a diferença heheh


    http://www.coisasdanadya.com/

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  12. Muito bom resultado! Eu parei a minha Challenge a meio, porque mudei de casa... Vou voltar a fazer tudo de novo! :)

    xoxo Irina,
    http://irinapires.blogspot.pt/

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  13. Iniciei este desafio mas não me fotografei. Acho que já se nota alguma diferença ao fim de uma semana :P espero ter os mesmos resultados :P

    Só hoje conheci o blog e estou a adorar :)

    beijos

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