sábado, 1 de março de 2014

Get Fit | 30 Day Squat Challange

Mês novo = Desafio novo!
Pois bem este vai ser o mês do "squat challange" ou, em português, desafio dos agachamentos! Durante este mês poderão acompanhar a evolução no final de cada semana de desafio. Vamos ver se cumpro tudo direitinho até ao final. O programa é este:
Fica aqui o registo do dia 1. No pain, no gain!

O primeiro dia está feito e não custou nada!
Toca a trabalhar para resultados estrondosos daqui a 30 dias! Quem me acompanha?

6 comentários:

  1. Eu já vou no dia 6. http://irinapires.blogspot.pt/2014/02/30-days-squat-challenge.html :)
    Os primeiros dias estava cheia de dores nas pernas, depois do dia de repouso passou.
    O exercício em si não custa muito.

    xoxo Irina,
    http://irinapires.blogspot.pt

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  2. Vou aproveitar essa tabela para tambem por o meu exercício fisico em pratica :D

    Estou a seguir o blog ^^

    Beijinhos*
    http://leowl.blogspot.pt/

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  3. pode ser que ajude o meu a aparecer, nitidamente a aparecer, porque ele não existe aqui atrás.. =S beijinho.

    http://chocolaterosamenta.blogspot.pt/

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