sexta-feira, 10 de abril de 2015

Get Fit | Bolo de Maçã Fit

Hoje partilho convosco mais uma receita super deliciosa, fácil de fazer e bastante fit! Um bolinho de maçã e pêra, com canela e aveia, excelente para um lanchinho mais doce mas rico em fibras e com baixo teor de açúcar e gordura! Para as pessoas intolerantes é também isento de lactose e glúten!

1. 1 Chávena de flocos de aveia aveia (se preferirem poderão usar farinha de aveia)
2. Canela a gosto
3. 2 Maçãs
4. 2 Ovos
5. 1 Pêra
6. 2 a 3 colheres de sopa de mel
7. 1 colher de chá de fermento

1. Numa picadora comecem por moer ligeiramente os vossos flocos de aveia, para que fiquem com uma textura mais fina (se utilizarem farinha de aveia ignorem este passo).

2. Reservem meia maçã para a decoração. Descasquem a fruta e cortem-na em pedaços e aqueçam-na durante 1 minuto no microondas. Adicionem o mel e com a ajuda da varinha mágica triturem tudo até obterem um puré. Se gostarem de sentir pedacinhos da fruta no bolo reservem um quarto de maçã para o efeito e adicionem ao puré.

3. Num recipiente à parte juntem todos os ingredientes secos: a aveia, a canela e o fermento.

4. Batam os ovos à parte.

5. Juntem o puré de fruta aos ingredientes secos e misturem tudo muito bem. De seguida adicionem os ovos e voltem a envolver até obterem uma mistura homogénea. 

6. Cortem a metade da maçã em fatias finas para decorar.

7. Coloquem a vossa massa numa forma anti aderente (ou se não o for untada para que o bolo não pegue) e disponham as fatias de maçã por cima da forma que mais gostarem.

8. Levem ao forno previamente aquecido a 180ºC cerca de 30 minutos. Depois é só desenformarem e deliciarem-se! Se gostarem do efeito poderão colocar um pouco de açúcar em pó por cima.






34 comentários:

  1. Olá bom dia, opá parece delicioso claro que vou fazer, grata por partilhar a receita.
    Bom fim de semana.
    Super bjinhos ❤
    http://sarranheira.blogspot.pt/

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  2. Volto a pedir que faças um livro de receitas:p

    http://staygold-jv.blogspot.pt/
    https://www.facebook.com/staygold.jv

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  3. Mais uma receita maravilhosa que vou ter que experimentar, secalhar já este fim de semana!
    Messy Hair Don't Care | Blog

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  4. Bom dia gostei bastante da tua receita linda
    beijinhos
    http://cantinhodasofias.blogspot.pt/

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  5. Yummy!
    Estou sempre à procura de novas receitas. Obrigada pela partilha!
    As tuas fotos à comida, são sempre muito originais.. gosto tanto :)
    http://alebanac.blogspot.pt

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  6. Olha que maravilha! Vou experimentar ;)

    Beijinhos
    food&emotions
    http://fefoodemotions.blogspot.pt

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  7. Que delicia amei a receita, bom final de semana.
    Canal:https://www.youtube.com/watch?v=B_PCR9rMnVk
    Blog:http://arrasandonobatomvermelho.blogspot.com.br/2015/04/

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  8. Adorei a decoração :D. Deve ser mesmo bom!!

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  9. Ficou super apetitoso !
    xoxo,

    atwednesdaysiwearpink.blogspot.com

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  10. ai que delicia, eu adoro bolo de maça e esse está com uma cara MUITO boa!

    www.tofucolorido.com.br
    www.facebook.com/blogtofucolorido

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  11. que bom aspecto :D
    bom fim de semana :)
    beijinhos

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  12. Hum... Adoro bolo de maça!

    Vou tentar.

    Bjos

    http://chuvadecamelias.blogspot.com.br/

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  13. Dá vontade de trincar!

    Eliana,
    http://around-eliana.blogspot.pt/

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  14. mas que bom aspecto! hei-de experimentar :)
    beijinhos

    http://dreamsandlemonade.blogspot.pt

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  15. Que delicia que deve ser, adorei a dica.
    Beijinhos
    http://virginiaferreira91.blogspot.pt/

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  16. Hum deu até água na boca, com certeza vou fazer também
    Beijinhos Altos e Baixos s2

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  17. Optima receita. Vou experimentar :)
    Ficou com um aspecto mesmo delicioso.

    Beijinhos***

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  18. Parece ser uma delícia. Excelente dica.

    M&N | Desbrava(dores) de livros - Participe do nosso top comentarista de abril. Você escolhe o livro que quer ganhar!

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  19. Olá!
    Parece ser uma delicia, já anotei a receita, para tentar fazer. Obrigada pela dica!
    Adorei o teu blogue, já o estou a seguir para não perder nenhuma novidade :D
    Beijinhos :)

    http://sabiasdistoo.blogspot.pt/

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  20. Tem ótimo aspeto, mas não é muito do meu agrado por causa da canela! :)

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  21. Mas que aspecto delicioso.
    http://retromaggie.blogspot.pt/

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  22. Adoro as suas receitas, essa além de bonita parece estar deliciosa, vou fazer igual!!!
    http://blogheyfashion.blogspot.com.br/

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  23. Hmm tenho de experimentar!
    Beijinhos

    http://fashionhealthlover.blogspot.pt

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