sexta-feira, 8 de abril de 2016

Get Fit | Frango no forno simples e rápido

Hoje venho partilhar convosco uma receita que é bastante apreciada cá em casa: frango no forno! Por norma associamos este tipo de receitas a ocasiões especiais por serem mais demoradas e complicadas. No entanto, das minhas várias experiências cheguei a uma receita super simples, fácil, rápida e deliciosa! Os acompanhamentos ficam ao vosso critério! Eu desta vez optei por chips de batata doce (também feitos no forno), arroz e couves de bruxelas.


1 frango partido em pedaços ou 1kg de pernas de frango
2 a 3 dentes de alho grandes
1 colher de sopa de azeite
3 colheres de sopa de vinho branco
sal, pimenta preta, pimentão doce e Ervas de Provence a gosto



1. Coloques os pedaços do vosso frango num tabuleiro que possa ir ao forno com a pele voltada para cima. Temperem o frango com o alho, sal, pimenta e pimentão doce. Juntem o fio de azeite e reguem com o vinho branco. Por fim adicionem as ervas de Provence (sejam generosos). Preferencialmente deixem a carne temperada durante a noite para que fique mais saborosa (ficará igualmente boa temperada na hora).

2. Levem ao forno pré-aquecido a 200ºC cerca de 40 minutos. Se gostarem liguem a grelha superior no final do tempo de confecção para que o frango toste um pouquinho mais.






24 comentários:

  1. :O costumo fazer isto exactamente assim :)
    beijinho!

    the-not-so-girlygirl.blogspot.com

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  2. Que delícia deu agua na boca.
    BeijossssssssssSimara Pink ♥♥♥
    Tem postagem nova no meu blog, vem me visitar:
    ♥ Blog → Plantão da Beleza
    ♥ Instagram → @simarapink
    ♥ You Tube → Vídeos

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  3. bom aspecto, como sempre!

    http://quase-italiana.blogspot.pt/

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  4. Ai que delicia deve ter ficado
    Beijinhos
    CantinhoDaSofia
    Facebook
    Tem post novo

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  5. por acaso ainda ontem comi frango assado, mas foi do churrasco! xD

    http://tehteh25.blogspot.com

    xoxo

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  6. Olha, ficou mesmo com bom aspecto, e sempre é um forma de variar!
    THE PINK ELEPHANT SHOE | FACEBOOK | INSTAGRAM |

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  7. Aspecto delicioso! Gosto imenso de usar erva doce na comida =)

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  8. Que bom aspecto.

    http://retromaggie.blogspot.com/

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  9. Amo suas receitas fit!

    www.karenbartolomeu.com

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  10. Eu costumo usar sumo de limão, alho e ervas aromáticas, mas isto também me parece bem (=

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  11. Entretanto, já se comia. Hmmm.

    E parece mesmo simples!

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  12. que delicia, adoro frango assado bjs : )

    lanibelezafeminina.blogspot.com.br

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  13. Que aspecto de babar. Eu adoro frango assado, vou experimentar esta receita de certeza.

    http://thesunnysideoflifeblog.blogspot.pt/

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  14. Ai que bom aspectoooo e eu adoro couves de bruxelas!
    Beijinhos,

    http://chocopink89.blogspot.pt/

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  15. NOSSA!
    Parece estar uma delícia! Que água na boca me deu agora. Rs.

    Beijocas!
    http://fabbilemos.blogspot.com.br/2016/04/tratamento-capilar.html

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  16. Ai, que delícia! Fiquei até com água na boca :o Beijinhos, Beatriz.

    www.odiariodeumaescritorainiciante.blogspot.com.br

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  17. Que delicia de frango eu adoro Frango e como só como carnes brancas, fiquei já com água na boca ,ehhehe, adorei e obrigado por partilhares mais uma receita top e saudável.Beijokas.

    ❤ Célia Santiago
    Diário Feminino
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  18. Eu adoro e também acho que faz rápido =)

    Bom aspecto.

    Beijocas

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  19. Que bom aspeto!

    Isabel Sá
    http://brilhos-da-moda.blogspot.pt

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  20. Ai que bom aspeto...já comia!

    Isabel Sá
    http://brilhos-da-moda.blogspot.pt

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