Hoje trago-vos mais uma receita deliciosa e super nutritiva para os vossos pequenos-almoços ou lanchinhos: uma tardte proteica de pêra e café (sou fã desta combinação de sabores)! Esta receita é rica em proteína, hidratos de carbono de absorção rápida e absorção lenta e ainda gorduras saudáveis! A receita (para duas doses), como sempre é muito simples e o resultado final delicioso!
200ml de claras
30g farinha de aveia
1 scoop de proteína (usei esta sabor cookies&cream)
5g de café ou descafeínado soluvel
Canela a gosto (opcional)
1 pêra
Passas e nozes (opcional)
1. Comecem por juntar todos os ingredientes num copo alto (à excepção da pêra, das passas e das nozes) e triturem tudo com a varinha mágica até obterem uma massa homogénea (poderão colocar todos os ingredientes na liquidificadora e triturar).
2. Coloquem a massa numa forma anti-aderente. Partam a pêra em meias luas e coloquem por cima juntamente com as passas e as nozes partidas em pedaços. Polvilhem com canela.
3. Levem ao forno pré-aquecido a 180ºC cerca de 25 min e deliciem-se!
Que aspecto delicioso! :)
ResponderEliminarBeijinhos
Lina Soares
http://trintaporumalinhanoticias.blogspot.pt/
Oh tem tão bom aspecto mas não consigo comer nada que tenha café. Não suporto o sabor =S
ResponderEliminarBeijocas
Que delícia, fiquei morrendo de vontade. Deve ficar super gostoso! ❤
ResponderEliminarwww.kailagarcia.com
Oláá!!
ResponderEliminarHuummm, achei que deve ter ficado sensacional hein! Nunca experimentei essa mistura de café com pêra, mas fiquei com água na boca aqui hehe
beeijo
http://lecaferouge.blogspot.com.br/
Parece ser uma excelente tarte e saudável, já guardei para fazer!! :)
ResponderEliminarwww.daysstyle.blogspot.pt
Nunca pensei em juntar fruta ao café mas pode dar bom resultado!
ResponderEliminarBeijinhos, boa ideia!
http://missweetie.blogspot.pt/2016/09/revelacao-by-sweetie-mes-de-agosto.html
Pêra com café é uma combinação que nunca me ocorreu fazer, mas deixou-me curiosa!
ResponderEliminarBeijinhos
Mas que óptimo aspecto! Quase parece de chocolate ^^
ResponderEliminarBeijinho* Confissões de uma Pecadora by Valentina
Parece-me muito bem e nada dificil de se fazer! =)
ResponderEliminarBeijinhos
Parece que fica bom! Sou sempre a favor de receitas fits.
ResponderEliminarBeijos
http://orangelily.com.br/
Tem um óptimo aspecto Inês, obrigada pela dica!
ResponderEliminarTHE PINK ELEPHANT SHOE | FACEBOOK | INSTAGRAM |
Que bom aspecto!
ResponderEliminarhttp://retromaggie.blogspot.pt/
Hummm parece-me lindamente!!!
ResponderEliminar>> http://joandcompanystyle.blogspot.pt/ <<
Hmm que delicia! Deu até uma fominha depois de vê isso kkk
ResponderEliminarAmei o post, to conhecendo o blog agora e estou adorando o jeito que você escreve cada post!
Beijos
http://heybranca.blogspot.com.br/
Tu apresentas sempre verdadeiras tentações, mas que bom aspecto....
ResponderEliminarxoxo
Nhami! Acho que ia adorar. Sou bem capaz de experimentar. :D
ResponderEliminarbeijinhos, TheFancyCats
Parece muito boa! Tenho de experimentar :)
ResponderEliminarBeijinho*
Novo post no blogue
http://thewhisperofphotography.blogspot.pt/
Se não levasse café, que eu não gosto, juro que experimentava esta receita já amanha até porque o aspeto é delicioso!
ResponderEliminarBeijinhos, Hellen ❤
http://instantesimprovaveis.blogspot.pt/