sexta-feira, 30 de setembro de 2016

Get Fit | Tarte proteica de pêra e café

Hoje trago-vos mais uma receita deliciosa e super nutritiva para os vossos pequenos-almoços ou lanchinhos: uma tardte proteica de pêra e café (sou fã desta combinação de sabores)! Esta receita é rica em proteína, hidratos de carbono de absorção rápida e absorção lenta e ainda gorduras saudáveis! A receita (para duas doses), como sempre é muito simples e o resultado final delicioso!


200ml de claras
30g farinha de aveia
1 scoop de proteína (usei esta sabor cookies&cream)
5g de café ou descafeínado soluvel
Canela a gosto (opcional)
1 pêra
Passas e nozes (opcional)



1. Comecem por juntar todos os ingredientes num copo alto (à excepção da pêra, das passas e das nozes) e triturem tudo com a varinha mágica até obterem uma massa homogénea (poderão colocar todos os ingredientes na liquidificadora e triturar).

2. Coloquem a massa numa forma anti-aderente. Partam a pêra em meias luas e coloquem por cima juntamente com as passas e as nozes partidas em pedaços. Polvilhem com canela.

3. Levem ao forno pré-aquecido a 180ºC cerca de 25 min e deliciem-se!





23 comentários:

  1. Nossa parece uma delicia
    Beijinhos
    CantinhoDaSofia /Facebook /Intagram
    Tem post novos todos os dias

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  2. Que aspecto delicioso! :)

    Beijinhos

    Lina Soares
    http://trintaporumalinhanoticias.blogspot.pt/

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  3. Oh tem tão bom aspecto mas não consigo comer nada que tenha café. Não suporto o sabor =S

    Beijocas

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  4. Que delícia, fiquei morrendo de vontade. Deve ficar super gostoso! ❤

    www.kailagarcia.com

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  5. Oláá!!
    Huummm, achei que deve ter ficado sensacional hein! Nunca experimentei essa mistura de café com pêra, mas fiquei com água na boca aqui hehe
    beeijo

    http://lecaferouge.blogspot.com.br/

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  6. Parece ser uma excelente tarte e saudável, já guardei para fazer!! :)

    www.daysstyle.blogspot.pt

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  7. Nunca pensei em juntar fruta ao café mas pode dar bom resultado!
    Beijinhos, boa ideia!

    http://missweetie.blogspot.pt/2016/09/revelacao-by-sweetie-mes-de-agosto.html

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  8. Pêra com café é uma combinação que nunca me ocorreu fazer, mas deixou-me curiosa!
    Beijinhos

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  9. Parece-me muito bem e nada dificil de se fazer! =)
    Beijinhos

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  10. Parece que fica bom! Sou sempre a favor de receitas fits.

    Beijos
    http://orangelily.com.br/

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  11. Que bom aspecto!
    http://retromaggie.blogspot.pt/

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  12. Que bom aspecto :)

    http://quase-italiana.blogspot.pt/

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  13. Hummm parece-me lindamente!!!

    >> http://joandcompanystyle.blogspot.pt/ <<

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  14. Hmm que delicia! Deu até uma fominha depois de vê isso kkk
    Amei o post, to conhecendo o blog agora e estou adorando o jeito que você escreve cada post!
    Beijos
    http://heybranca.blogspot.com.br/

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  15. Tu apresentas sempre verdadeiras tentações, mas que bom aspecto....
    xoxo

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  16. Nhami! Acho que ia adorar. Sou bem capaz de experimentar. :D
    beijinhos, TheFancyCats

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  17. Parece muito boa! Tenho de experimentar :)
    Beijinho*
    Novo post no blogue
    http://thewhisperofphotography.blogspot.pt/

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  18. Se não levasse café, que eu não gosto, juro que experimentava esta receita já amanha até porque o aspeto é delicioso!

    Beijinhos, Hellen ❤
    http://instantesimprovaveis.blogspot.pt/

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