sexta-feira, 14 de março de 2014

7 Essenciais para o ginásio

Hoje deixo aqui uma pequena lista de essenciais a levar para o ginásio, para aquelas meninas que vão agora começar a treinar e não sabem bem o que colocar no saco. Estas são, a meu ver, as coisas que não podem faltar. Tentem adaptar as vossas necessidades e ao vosso gosto.


1. Chinelos: Este é um dos essenciais para que no final do treino possam tomar o vosso duche (não vão querer apanhar um fungo pois não?)

2. Necessaire com produtos de higiene: Não se esqueçam de levar os vossos produtos para o banho ( champô, amaciador e gel de duche), para a pele (creme hidratante, desodorizante, toalhitas desmaquilhantes, etc.) e para o cabelo (pente, produtos de styling, mola, elástico, etc)

3. Garrafa de água: Este item é muito importante! Não treinem sem água perto de vocês. É muito importante hidratar o corpo quando se transpira muito.

4. Roupa interior: Levem uma muda de roupa interior para se trocarem depois do banho. Apostem também em roupa interior desportiva para estarem confortáveis durante o exercício. 

5. Cadeado: Com chave ou de código, tanto faz! O importante é levarem um para que as vossas coisinhas fiquem seguras dento do cacifo enquanto estão a treinar.

6. Roupa de desporto e ténis: Ninguém vai para o ginásio sem o devido equipamento. Escolham o que vos faz sentir melhor. Apostem nuns bons ténis e roupa de treino respirável e de boa qualidade (para que com as lavagens constantes não se danifique rapidamente). Atenção que não é preciso gastarem muito dinheiro em marcas topo de gama! Hoje em dia as linhas brancas das lojas de desporto têm produtos de muito boa qualidade a preços bastante acessíveis!

7. Toalhas: Se o vosso ginásio não fornecer toalhas não se esqueçam de as levar! Levem uma grande para depois do banho e uma mais pequena para se limparem durante o treino e para colocarem sobre os equipamentos do ginásio.


16 comentários:

  1. Hello dear, nice blog and nice outfit,I am your new follower,so check out my blog I hope u can follow back =)

    http://obsessionwithfashion.blogspot.com/

    Have a nice day xx

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  2. eu nunca fiz ginásio, nunca fui de ter esses cuidados também... mesmo quando fazia badminton, andava o dia todo de fato de treino e ia tomar banho a casa, que tambem saia logo a seguir...

    mas para quem precisa mesmo de ter esses cuidados e está num ginásio em condições, concordo com as tuas escolhas =)

    xoxo

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  3. Amazing blog! Following you now, hope you can visit my page and follow me as well :)

    www.ohsoboheme.blogspot.com

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  4. Eu levava isso tudo comigo quando andava, exceto cadeado porque o próprio ginásio tinha :p

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  5. Amiga que dica maravilhosa.
    tenha um final de semana abençoado.
    Blog: http://arrasandonobatomvermelho.blogspot.com.br
    Canal de youtube: http://www.youtube.com/NekitaReis

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  6. A única coisa que eu não levava era o cadeado, porque me era facultada uma chave :)

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  7. Olá, estou a sortear um BB cream da Oriflame, participa.

    Bjinhu*

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  8. Sem dúvida que são coisinhas indispensáveis!

    http://morningdreamsfree.blogspot.pt/

    Sofia Silva

    Beijos*

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  9. Excelentes dicas :)
    http://sarakingdom.blogspot.pt/

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  10. adorei as dicas :)
    http://strawberrygloss24.blogspot.pt/

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  11. São coisinhas que nunca faltam quando vou ao ginásio :p

    http://venus-fleurs.blogspot.pt/

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  12. Gostei das dicas. Muito legal.

    Beijos,
    http://cookierobsten.blogspot.com.br/

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  13. ps. nada a ver com o post, mas queria dizer que AMEI o nome do seu blog!!

    http://cookierobsten.blogspot.com.br/

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  14. Lista perfeita!
    verabepa.blogspot.com

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  15. Adorei as dicas , Beijos da Manuh ;]

    Visite o blog , se gostar segue e avisa que sdv http://blognao-permito.blogspot.com.br/

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