Hoje deixo aqui uma pequena lista de essenciais a levar para o ginásio, para aquelas meninas que vão agora começar a treinar e não sabem bem o que colocar no saco. Estas são, a meu ver, as coisas que não podem faltar. Tentem adaptar as vossas necessidades e ao vosso gosto.
1. Chinelos: Este é um dos essenciais para que no final do treino possam tomar o vosso duche (não vão querer apanhar um fungo pois não?)
2. Necessaire com produtos de higiene: Não se esqueçam de levar os vossos produtos para o banho ( champô, amaciador e gel de duche), para a pele (creme hidratante, desodorizante, toalhitas desmaquilhantes, etc.) e para o cabelo (pente, produtos de styling, mola, elástico, etc)
3. Garrafa de água: Este item é muito importante! Não treinem sem água perto de vocês. É muito importante hidratar o corpo quando se transpira muito.
4. Roupa interior: Levem uma muda de roupa interior para se trocarem depois do banho. Apostem também em roupa interior desportiva para estarem confortáveis durante o exercício.
5. Cadeado: Com chave ou de código, tanto faz! O importante é levarem um para que as vossas coisinhas fiquem seguras dento do cacifo enquanto estão a treinar.
6. Roupa de desporto e ténis: Ninguém vai para o ginásio sem o devido equipamento. Escolham o que vos faz sentir melhor. Apostem nuns bons ténis e roupa de treino respirável e de boa qualidade (para que com as lavagens constantes não se danifique rapidamente). Atenção que não é preciso gastarem muito dinheiro em marcas topo de gama! Hoje em dia as linhas brancas das lojas de desporto têm produtos de muito boa qualidade a preços bastante acessíveis!
7. Toalhas: Se o vosso ginásio não fornecer toalhas não se esqueçam de as levar! Levem uma grande para depois do banho e uma mais pequena para se limparem durante o treino e para colocarem sobre os equipamentos do ginásio.
eu nunca fiz ginásio, nunca fui de ter esses cuidados também... mesmo quando fazia badminton, andava o dia todo de fato de treino e ia tomar banho a casa, que tambem saia logo a seguir...
ResponderEliminarmas para quem precisa mesmo de ter esses cuidados e está num ginásio em condições, concordo com as tuas escolhas =)
xoxo
Eu levava isso tudo comigo quando andava, exceto cadeado porque o próprio ginásio tinha :p
ResponderEliminarAmiga que dica maravilhosa.
ResponderEliminartenha um final de semana abençoado.
Blog: http://arrasandonobatomvermelho.blogspot.com.br
Canal de youtube: http://www.youtube.com/NekitaReis
Boa dica :)
ResponderEliminarA única coisa que eu não levava era o cadeado, porque me era facultada uma chave :)
ResponderEliminarOlá, estou a sortear um BB cream da Oriflame, participa.
ResponderEliminarBjinhu*
Sem dúvida que são coisinhas indispensáveis!
ResponderEliminarhttp://morningdreamsfree.blogspot.pt/
Sofia Silva
Beijos*
Excelentes dicas :)
ResponderEliminarhttp://sarakingdom.blogspot.pt/
adorei as dicas :)
ResponderEliminarhttp://strawberrygloss24.blogspot.pt/
São coisinhas que nunca faltam quando vou ao ginásio :p
ResponderEliminarhttp://venus-fleurs.blogspot.pt/
Gostei das dicas. Muito legal.
ResponderEliminarBeijos,
http://cookierobsten.blogspot.com.br/
ps. nada a ver com o post, mas queria dizer que AMEI o nome do seu blog!!
ResponderEliminarhttp://cookierobsten.blogspot.com.br/
Lista perfeita!
ResponderEliminarverabepa.blogspot.com
Adorei as dicas , Beijos da Manuh ;]
ResponderEliminarVisite o blog , se gostar segue e avisa que sdv http://blognao-permito.blogspot.com.br/