sexta-feira, 20 de março de 2015

Da casa | Bolachinhas de aveia e coco

Hoje trago-vos mais uma receita deliciosa, super fácil de fazer e bastante saudável! Quem é que não tem aqueles desejos de comer alguma coisinha doce? Pois bem estas bolachinhas são perfeitas para esses momentos! São ricas em fibra, apenas contêm a gordura saudável do coco e, ao contrário das bolachas comercializadas não estão carregadas de açúcares processados!

1. 1 a 2 colheres de sopa de mel
2. 2 maçãs (poderão fazer a receita com pêras ou bananas)
3. Canela a gosto
4. 2 chávenas de chá de farelo de aveia
5. 1 chávena de chá de coco ralado


1. Comecem por descascar a fruta da vossa preferência e cortá-la em pedaços. De seguida adicionem a canela e levem ao microondas cerca de 2 minutos.

2. Com a ajuda de um garfo ou com a varinha mágica, vão desfazendo a fruta até obterem um puré.

3. De seguida juntem o farelo de aveia e o coco ralado. Envolvam tudo muito bem até ficarem com uma mistura homogénea.

4. Juntem o mel ao preparado anterior e voltem a misturar tudo muito bem.

5. Com as mão moldem pequenas bolinhas e depois espalmem-nas com cuidado para formarem as bolachinhas. Para facilitar este passo poderão colocar a vossa massa no frigorífico durante meia hora. De seguida coloquem as bolachinhas num tabuleiro que possa ir ao forno.

6. Levem ao forno pré-aquecido a 180ºC cerca de 20 minutos ou até estarem douradas. Depois é só esperarem que as vossas bolachinhas arrefeçam para as poderem comer! 






54 comentários:

  1. hmmm eu adoro mt cookies! e tem td que eu mais adoro nessa receita, já fiquei com mt vontade :9

    www.tofucolorido.com.br
    www.facebook.com/blogtofucolorido

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  2. tem um aspecto do melhor. vou experimentar. beijinhos

    Blog | Facebook | Twitter

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  3. Parece me muito bem =)
    Com banana tb deve ficar bom o que achas ?
    ´beijinho

    www.vestircomanapaixao.blogspot.com

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  4. Parece ser delicioso :) beijinhos e bom fim de semana!

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  5. Tenho que experimentar, devem ser mesmo óptimas!!

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  6. Deve ser óptimas! tenho de experimentar ;)

    Beijinhos

    food&emotions
    http://fefoodemotions.blogspot.pt

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  7. Parece me interessante!
    Já tinha feito, mas não com maças.. :) talvez adicione proteina..
    Obrigada pela receita!
    http://alebanac.blogspot.pt

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  8. Que delícia Inês! Amei!

    www.fashionworldbykaren.com

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  9. Hmmmm... Adorei a receita, vou tentar fazer. rs

    Beijos! ♥

    http://pitangarosaa.blogspot.com.br/

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  10. hmmm que delicia! parecem super fáceis e adoro receitas com aveia! vou experimentar :)
    Blog | GIVEAWAY 100 SEGUIDORES

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  11. finalmente uma receita que vai mais ao encontro do que eu aprecio xD

    xoxo

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  12. Feito por ti, parece sempre tudo muito simples eheh

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  13. Gostei da receita mas como nao gosto de canela esse e um problema
    beijinhos
    http://cantinhodasofias.blogspot.pt/

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  14. Bolachas saudáveis :) deve ter ficado ótimo :p

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  15. Recentemente fiz umas de aveia e gostei muito, mas estas parecem-me ainda melhores! Sem dúvida que vou experimentar!

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  16. Uau, que delicia!

    Beijos, Juliana!
    http://afinefrenzzy.blogspot.com.br/

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  17. Parece mesmo fácil de fazer e fica com um óptimo aspecto! :P

    xoxo

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  18. Wow, que bom aspecto!
    Gostei que tivesses posto as fotos da preparação! Irei tentar!
    Beijinhos,
    Choné.
    http://aminhaventurafm.blogspot.pt/

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  19. Que delicia hein, Inês! Amo receitinhas!

    www.karenbartolomeu.com

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  20. Senti até vontade de comer agora! :P
    Hummmmmmmmmmmmmmmmmm

    http://www.quasedezesseis.com/

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  21. vou mesmo ter de experimentar :D
    bom fim de semana :)
    beijinhos

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  22. Têm um delicioso aspecto.
    http://retromaggie.blogspot.pt/

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  23. Aii que bom aspeto *-*

    *Beijinhos*
    Caty<3
    http://myfairytale4.blogspot.pt/

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  24. Eu adoro coco por isso acho que ia adorar essas bolachinhas! :P
    beijinhos
    thefancycats.blogspot.com

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  25. Que delicia, fiquei com muita, muita vontade de comer essas bolachinhas, parece estar deliciosas vou tentar fazer em casa.

    Beijos!
    http://blogheyfashion.blogspot.com.br/

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  26. amazing blog, hi if u wanna follow each other via GFC plz let me know on my blog
    http://dressedwithimen.blogspot.com/

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  27. Ah excelente! Precisava mesmo de um blog como o teu para me inspirar a fazer receitas saudáveis!

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  28. oh meu jesussss, que doçura! Parecem uma maravilha, querida. Tenho que experimentar, com a Bimby também é mais fácil.

    Ana, A Policromia
    A Policromia no Facebook

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  29. Aii parece tão bomm :)
    Beijinhos
    bbelieve123.blogspot.pt

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  30. Mas que bom aspecto, fiquei com vontade de experimentar. Nada melhor do que bolachas caseiras :)

    http://ummarderecordacoes.blogs.sapo.pt/

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  31. mmmm, so nice! Thanks for sharing.
    Would you like to follow each other? Let me know.
    Marija
    http://mymiraculousbeauty.blogspot.com

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  32. Simples de se fazer e parece ficar uma delícia ;D

    http://confissoesdeumaaprendiz.blogspot.com.br/

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  33. Obrigada pelas palavras carinhosas ;P
    Sim é difícil mas com esforço consegue-se!
    Bjs e bom fim de semana querida :D

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  34. hello dear ;) I love your blog :) I follow you on GFC please follow back ;)
    http://shanaticlandiablog.blogspot.it/

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  35. hum que deliciaaaaaaaaaaaaaaaaaa....

    http://aminhavidaaos26.blogspot.pt

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  36. Querooooo

    http://tudosobretudon.blogspot.pt/

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  37. Só eu fiquei com fome? rs
    Adorei essa receita!

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  38. Nossa, que receita prática e o melhor de tudo: saudável!
    Adorei a dica e já anotei aqui!
    Xerim :)
    www.trilouca.com
    Novo vídeo: http://bit.ly/1HgfK5H

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  39. Great post. Love it. Thanks dear for visiting my blog. Keep in touch, pls. Kiss

    http://mylovelyfashionbih.blogspot.com/

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  40. já guardei esta receita maravilhosa! faço uma semelhante para as panquecas, tenho de testar isto :D

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  41. Parecem ser tão bons!

    Beijinhos,
    http://cereja-dooce.blogspot.pt/

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  42. A receita mais deliciosa! Não gosto muito de doce, mas essas bolachas pela receita devem ter ficado divinas <3

    Beijão
    http://www.perigosasgarotas.com.br/

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  43. Nossa... parece estar delicioso! beijos

    baladecaramelo.com.br

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  44. Tenho que experimentar!

    Eliana,
    http://around-eliana.blogspot.pt/

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  45. Love your post. Tahnks for visiting my blog. Keep in touch, dear. Kiss

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  46. Faço uma receita muiiito parecida, são deliciosas :D
    Beijnho!
    Oh Alexa

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  47. Adoro essas receitas de bolachas.
    Bjs

    http://omeuoutroladoeu.blogspot.pt/

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