Depois de ter colocado esta foto no Instagram e de a ter partilhado aqui no resumo da semana, muita gente ficou curiosa acerca da gelatina de iogurte. Então e o que é isto da gelatina de iogurte? É algo tão simples como o próprio nome: gelatina feita com iogurte. Podem também encontrar versões já preparadas à venda da marca Corpos Danone, no entanto são versões muito menos económicas, não tão ricas nutricionalmente e cheias de açúcar. Escolhendo a gelatina certa (recomendo a da marca Condi pois não contém açúcar e existem inúmeros sabores) e o iogurte certo (excelentes opções são o grego ligeiro do Lidl - maior teor de proteína - ou mesmo o natural 0% do continente) terão um snack super saboroso, rico em proteínas, baixo em açúcar, gorduras e calorias. Excelente para petiscar a meio da tarde ou mesmo para comer após um treino, pois como saberão as proteínas são muito importantes para a construção muscular! Poderão optar por comer a vossa gelatina de iogurte de forma simples ou fazê-la acompanhar de sementes (chia por exemplo) ou fruta (que poderão mesmo incluir na preparação).
1. 250 ml de iogurte (cerca de 6 colheres de sopa bem cheias)
2. 1 pacotinho de gelatina da vossa preferência
3. 250 ml de água a ferver
1. Despejar o conteúdo de uma saqueta de gelatina num recipiente. Aquecer os 250 ml de água até que esta ferva.
2. Adicionar a água a ferver à gelatina em pó e mexer bem até que esteja bem dissolvido.
3. Adicionar os 250 ml de iogurte ao preparado anterior e mexer bem. Assegurem-se de que fica tudo homogéneo para que o iogurte não deposite no fundo e se criem duas camadas. Nesta fase poderão acrescentar fruta partida aos pedaços, também fica delicioso! Se preferirem podem logo dividir o preparado em 4 recipientes diferentes, pois estas quantidades rendem 4 porções.
4. Levem o recipiente ao frigorífico para que solidifique. Assim que solidificar está pronta a comer!
não é muito a minha praia. já experimentei e não gostei muito do sabor. mas tambem era de morango e eu não sou nada fã de coisas com sabor a morango, adoro morangos, mas iogurtes,pastilhas,etc de morango, não gosto. vou experimentar, porque como a minha mãe gosta, nunca se estraga. beijinhos
ResponderEliminarBlog | Facebook | Twitter
Muitoooo bom aspecto :)
ResponderEliminarYuuum, how delicious!!
ResponderEliminarWith love, Nastya Deutsch ♥
nastyadeutsch.blogspot.ru
Vou ter de experimentar :)
ResponderEliminarDevia ter ficado uma delicia
ResponderEliminarbeijinhos
http://cantinhodasofias.blogspot.pt/
Tenho de experimentar!
ResponderEliminarBeijinhos
food&emotions
http://fefoodemotions.blogspot.pt
it seems so good..i never tried it..i'm so curious to taste it
ResponderEliminarParece bom :)
ResponderEliminarWomen's Stuff
Que bom aspeto !
ResponderEliminarXoxo
atwednesdaysiwearpink.blogspot.pt
tenho mesmo de experimentar adoro iogurte de gelatina :D
ResponderEliminarbom fim de semana :)
beijinhos
Ah eu quero uma gelatina dessa! Amei!
ResponderEliminarwww.karenbartolomeu.com
eu por acaso enjooei gelatina porque a minha avõ a certa altura percebeu que eu gostava e começou a fazer taças enormes oara mim todas as semanas, mas costunava gostar muito =D
ResponderEliminarxoxo
hm, boa dica, mas qq gelatina já é bem fit, eu gosto
ResponderEliminarwww.tofucolorido.com.br
www.facebook.com/blogtofucolorido
Good job! Looks so good!
ResponderEliminarhttp://anotherearthpink.blogspot.it/
I love it
ResponderEliminarhttp://meleginhediyeleri.blogspot.com.tr/
Eu adoro gelatina de iogurte. Normalmente compro já feita da danone, porque eu e a cozinha nao somos muito proximas uma da outra. A que eu compro tem baixo teor de gordura e pouco calórica talvez seja um bocadinho cara mas sempre que a encontro em promoção levo sempre mais que uma embalagem :) é muito boa :)
ResponderEliminarHttp://denisemachadomakeup.blogspot.com
que bom aspecto, parece-me óptimo :)
ResponderEliminarAmo gelatina, eu tenho que provar
ResponderEliminarBeijos
Blog Segredos da Cáh
Instagram
Facebook
Canal do You Tube
Está com aspecto fabuloso, um dia destes vou ter que provar. Bela recomendação :)
ResponderEliminarhttp://ummarderecordacoes.blogs.sapo.pt
Olá, bem legal a dica. Ainda não tinha visto, deve ficar bem gostoso.
ResponderEliminarUm beijo
Suellen Esposte Blog | Facebook | Youtube | Instagram
Deve ser tãooo bom ;) gosto bastante dessa combinação. Beijinhos.
ResponderEliminarUso com 6 iogurtes naturais (sem ser gregos) e adoro x)
ResponderEliminarNão sei se iria gostar, parece-me uma mistura arriscada... Beijinho,
ResponderEliminarneptunesecrets.blogspot.pt | facebook | GIVEAWAY
é um espetáculo, adoro! :D
ResponderEliminarAin, eu quero! Fiquei na vontade aqui :P
ResponderEliminarhttp://www.quasedezesseis.com/
Que giro nem sabia que isto se podia fazer :)
ResponderEliminarQue demaais, super criativo! Vou tentar fazer :)
ResponderEliminarUm beijão,
Gabi do likegabs.blogspot.com ♥
Ficou com uma cara muito booooooa! ♥
ResponderEliminarhttp://grandemetamorphose.blogspot.com.br/
Nunca tinha pensado nesta receita, realmente tem muito bom aspecto!! :)
ResponderEliminarnão sou fã de gelatina de iogurte, mas tem óptimo aspecto! :)
ResponderEliminarhttp://dreamsandlemonade.blogspot.pt
Adorei, tenho mesmo que experimentar.
ResponderEliminarBeijinhos
http://virginiaferreira91.blogspot.pt/
Tenho que fazer o meu mano vai adorar ^^
ResponderEliminarBem simples a receita! Parece ser uma delícia!
ResponderEliminarBeijão
http://www.perigosasgarotas.com.br/
Parece delicioso! Eu costumo comer desse iogurte. :P
ResponderEliminarbeijinhos
thefancycats.blogspot.com
Oh meu deuuus do céu! :o
ResponderEliminarJá venho um bocado atrasada para comentar isto, andei sem tempo...mas adorei ja registei aqui a receitinha para fazer! ♥
És um máximo para dares dicas destas! :)
xoxo, Sofia Pinto
Morning Dreams | Facebook | Instagram
Vou experimentar já no próximo fds! Tem muito bom aspecto :)
ResponderEliminarEstamos de volta, passa pelo nosso blog para saber das novidades
Beijinhos
The Land of Miabelle
A experimentar com certeza =)
ResponderEliminarBeijocas