Hoje partilho com vocês mais uma receita deliciosa, saudável e super fácil e rápida de fazer! Uma espécie de filetes de pescada feitos no forno, uma verdadeira delicia e, sem espinhas! Podem acompanhar com uma bela salada, um arroz branco ou de tomate, uns legumes salteados ou, como fiz, som uma salada de feijão frade bem fresquinha!
1. Lombinhos de pescada
2. 1 ovo
3. Mistura de farelo de trigo integral, sementes de sésamo e sementes de linhaça
4. Sal, pimenta, ervas de provence e limão a gosto
1. Temperem os vossos lombinhos de pescada com um pouco de sal, pimenta e sumo de limão. Batam o ovo com as ervas de provence ou outros temperos de que gostem.
2. Passem os lombinhos de pescada pelo ovo.
3. De seguida passem pela mistura de farelo de trigo integral e das sementes. Se necessário repitam o processo até que os lombinhos estejam bem cobertos.
4. Coloquem num tabuleiro e levem ao forno pré-aquecido a 180ºC cerca de 30 minutos ou até estarem cozinhados e douradinhos por cima!
Essas tuas receitas são sempre uma crueldade para quem está com fome!
ResponderEliminarQue delicia amei deu água na boca, bom final de semana.
ResponderEliminarCanal:https://www.youtube.com/watch?v=eNNlFtDc1-o
Blog:http://arrasandonobatomvermelho.blogspot.com.br
Que delicia adorei e fácil de fazer
ResponderEliminarbeijinhos
CantinhoDaSofia
soa bastante bem e tem bom aspeto até!
ResponderEliminarxoxo
Super diferente a farinha integral e outros grãos usados pra ficar crocante, geralmente para dar esse efeito, eu passava na farinha de rosca! (mas era pra fritar) Adorei o blog, estou seguindo! super beijo
ResponderEliminarhttp://escrevervicia.blogspot.com
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adorei esse jeito que vc empanou! bom final de semana!
ResponderEliminarwww.tofucolorido.com.br
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parecem uma delícia :)
ResponderEliminarEu querooooo, vou ja correndo fazer. Parecem bem gostosas, huuum
ResponderEliminarMil kisses, Nay ♥
http://sonhosejovens.blogspot.com.br/
Amei a receita!
ResponderEliminarwww.karenbartolomeu.com
Hum que delicia :D
ResponderEliminarOlha gostei! Vou fazer :)
ResponderEliminarVou colocar esta em prática!
ResponderEliminarFicou com bom aspecto. Gosto de feijão frade no Verão
ResponderEliminarJá fiz algo parecido, fica mesmo saboroso! Beijinho,
ResponderEliminarneptunesecrets.blogspot.pt | facebook | diário viajante blog
Deve ser delicioso! Segui :) Beijinhos!
ResponderEliminarhttp://10metrosdouniverso.blogspot.pt/
Adoro peixe, então peixe sem espinhas é o paraíso para mim :D
ResponderEliminarHum... parece que fica muito bom, amei a receita
ResponderEliminarBeijos
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Que espectáculo, excelente aspecto.
ResponderEliminarBeijocas
Parece estar muito bom!
ResponderEliminarNomeei-te para uma TAG lá no blogue :)
Beauty and Fashion
Parece delicioso.
ResponderEliminarBeijinho
http://thegoldprint.blogspot.pt/
Eu ia ser tão feliz se aqui encontrasse peixe de jeito, em vez daquelas amostras rançosas que me fazem pensar que vou ter uma gastroenterite ao fim de duas garfadas...a boa notícia é que peixe congelado há com fartura portanto, quem sabe se não arrisco a experimentar esta receita. Lá bom aspecto tem (=
ResponderEliminarhouve uma altura em que comi tanta pescada que acho que enjoeei. Mas assim nunca experimentei :)
ResponderEliminarIsa,
http://isamirtilo.blogspot.pt/
Mas que aspecto delicioso que isso têm já jantava ;)
ResponderEliminarhttp://retromaggie.blogspot.pt/
Nossa, que delícia;-) Estou babando aqui.
ResponderEliminarBjus e bjus^.^
http://thathabulle.blogspot.com.br
so tasty!
ResponderEliminarIt looks beautiful! ;-)
que bom aspecto!!
ResponderEliminarxoxo, http://eighteenshadesofglitter.blogspot.pt/
Parece muito bom e é saudável *.*
ResponderEliminarBeijinhos
bbelieve123.blogspot.pt
hummmm parece tão apetitoso! Melhor do que isso cozido!! :D
ResponderEliminarTenho que experimentar :)
beijinhos
http://modadarapunzel.blogspot.pt/
Que fomeee heinnn, ahaha fiquei morrendo de vontade
ResponderEliminarbeijos http://www.blogdaxavier.com.br/
Looks delicious
ResponderEliminarNew post :
www.miharujulie.com
yummy, parece mesmo uma delícia! :D
ResponderEliminarNossa, que maravilha. Perla fotos cá imagino o quanto deve ser saboroso o resultado dessa receita.
ResponderEliminarCadinho RoCo
uauu, que prato lindo! <3 ameeei
ResponderEliminardeve ser ótimo
bjuxxx
http://www.taayvargas.com/
Great recipe.=)
ResponderEliminarParece tão apetitoso!!! Vou experimentar :)
ResponderEliminarGostei muito do blog :)
beijinhos ♥ http://mimivaicomasoutras.blogspot.com/
vou tanto experimentar! :o
ResponderEliminarxoxo
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Que DELÍCIA!!!!! Amei e marquei essa receita saudável aqui! http://overdoselite.blogspot.com.br/2015/06/resenha-surtada-na-dieta-quero.html
ResponderEliminarparece uma delícia.
ResponderEliminarbeijinho,
lollipopnecklace.blogspot.pt
nom nom nom :)
ResponderEliminarAdoro tuas receitas por que até pra mim que não manjo nada de cozinha parecem fáceis, sem falar que ficam muito apetitosas!
ResponderEliminarXerim :)
www.trilouca.com
Meu canal: http://www.youtube.com/user/blogtrilouca
wooooow!
ResponderEliminarhttp://grandemetamorphose.blogspot.com.br/
Nossa, bateu uma fome!
ResponderEliminarDeve ser muito bom :)
http://blogexplicita.blogspot.com.br/
Suas receitas sempre parecem ser ótimas! Dá até água na boca.
ResponderEliminarBeijinhos!
http://blogheyfashion.blogspot.com.br/
Vou mesmo experimentar, adorei!
ResponderEliminarBj S
Também já fiz uns queques assim :P
ResponderEliminarQue delícia! Assim se vê que para inovar e comer coisas saudáveis não é preciso ter ingredientes todos XPTO. Basta ter criatividade!
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