Hoje partilho convosco uma receita que tem sido uma das minhas delícias dos últimos tempos! Desde que comprei a proteína com sabor cookies&cream na Prozis que as panquecas ganharam todo um novo sabor cá por casa! Para além de serem super rápidas e fáceis de fazer ficam mesmo deliciosas e fofinhas! Dão um excelente pequeno-almoço ou pós treino! É só escolher! Para acompanhar podem ser optar por fruta aos pedaços em em puré! O difícil mesmo é resistir-lhes não acham?
1. 1/2 scoop de proteína (sabor da vossa preferência)
2. 1 colher de sopa de flocos de aveia
3. 1 ovo ou 50g de claras
4. 1 colher de sopa de queijo quark 0% ou iogurte natural
5. 1 colher de café de fermento
1. Comecem por colocar todos os ingredientes num recipiente alto e batam com a varinha mágica até obterem uma mistura homogénea.
2. Coloquem a massa numa frigideira anti-aderente bem aquecida em lume brando. Quando a massa começar a ficar com bolinhas na parte de cima está na altura de virarem as vossas panquecas! Deixam cozinhar mais 1 a 2 minutos e estão prontas! Para que fiquem mais fofinhas tapem a frigideira com uma tampa. Depois adicionem os vossos toppings preferido e deliciem-se!
Hum.. que bom ar!
ResponderEliminarQuando é que me convidas para tomar o pequeno almoço contigo? =P
Já tentei, mas não consigo comer nenhum tipo de panquecas...Mas tem óptimo aspeto
ResponderEliminarbeijinhos linda
http://caraanjo.blogspot.pt/
eu sou incapaz de dizer não a panquecas... mas essas proteinas artificiais não são a minha onda =P
ResponderEliminarxoxo
Tenho que experimentar!!
ResponderEliminarParecem mesmo deliciosas :)
ResponderEliminarhttp://checkinonline.blogspot.pt/
This is such a lovely post! Have a great weekend dear.
ResponderEliminar** I'm inviting you to join Love, Beauty Bloggers on facebook. A place for beauty and fashion bloggers from all over the world to promote their latest posts!
xoxo;
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yummyyyyy, que delícia!! adoro :D
ResponderEliminarAi que bom aspecto!!!! Vou ter que pôr em prática esta!
ResponderEliminarTambém ando a experimentar umas receitas novas e adoro! :)
ResponderEliminarYummy
ResponderEliminaromg ficaram com um aspecto super deliciosas! :)
ResponderEliminarQue bom aspecto! As minhas manhãs são sempre passadas a correr, mas hei-de experimentar isto um dia em que esteja de folga (=
ResponderEliminarHmmmm eu adoro panquecas!
ResponderEliminarwww.karenbartolomeu.com
Uma receita deste género tinha-me dado imenso jeito há uns meses, quando comprei o queijo quark e odiei :s
ResponderEliminarhttp://apelequehabitoblog.blogspot.pt/
Uaaau que delícia deve ser. Adorei a receita.
ResponderEliminarbjuxxxx
www.taayvargas.com
Receita fácil e deve ser super gostosa.. Beijinhos
ResponderEliminarHttp://belezademulheremae.blogspot.pt
So yummy;) kisses
ResponderEliminarhttp://denimakeup95.blogspot.it/
Que bom aspeto! Parecem ser tão boas :)
ResponderEliminarMessy Hair, Don’t Care | Blog
Hum ótimo aspeto!
ResponderEliminarTenho que fazer!
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Tão bom, tão bom, tão bom! Tem um aspecto excelente :)
ResponderEliminarParace ficar muito boaa!
ResponderEliminarhttp://grandemetamorphose.blogspot.com.br/
A uns dias experimentei fazer umas panquecas cá em casa, com banana, ovo e aveia, e adorei! Tenho de experimentar essas!
ResponderEliminarKiss kiss.*Jo
http://joandcompanystyle.blogspot.com/
Odiei fazê-las com os flocos =S
ResponderEliminarNada feito, continuar a usar farinha =P
Beijocas
Eu gostava de ter jeito e paciência como tu nestas coisas!
ResponderEliminarQue aspeto tão bom! =)
ResponderEliminarBeijinhos
eyeliner-and-red-lips.blogspot.com