sexta-feira, 4 de dezembro de 2015

Get Fit | Mugcake proteico de abóbora

Venho partilhar mais uma receitinha super fácil e rápida que dá um pequeno-almoço, um lanchinho ou mesmo um pós-treino mega delicioso e saudável!


1ovo
30g aveia
1 scoop proteína (usei baunilha)
2 colheres de sopa de puré de abóbora
Canela a gosto
2 colheres de sopa de água/ bebida vegetal/ leite
1 colher de café fermento


1. Comecem por preparar o vosso puré de abóbora. Para tal cozam (no fogão ou microondas) uns pedacinhos de abóbora num pouquinho de água com noz moscada e canela (poderão também adicionar um pouco de raspa de laranja que fica muito bom).

2. De seguida juntem todos os ingredientes e triturem tudo até obterem uma massa homogénea.

3. Coloquem a vossa massa numa tigelinha e levem ao microondas 5 minutos a 350W. Esperem um pouquinho para que arrefeça, desenformem e coloquem o resto do puré de abóbora por cima. Podem ainda juntar nozes partidas em pedacinhos.







34 comentários:

  1. it seems delicious..thanks for sharing
    kisses

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  2. This literally looks so so delicious! I will for sure try it following your recipe, thanks for sharing!

    Check out my blog if you want: www.theglamandglitter.com

    Tamara xxx

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  3. Olá Inês!
    Que bom aspeto! Bem preciso destas receitas para me fortalecer para as minhas corridas!
    Beijoca***

    Visita: momentomaravilha.blogspot.pt

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  4. Acho que vou fazer para o lanche. Tem um aspecto delicioso!

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  5. epah... os meus mugcakes nunca ficam assim bonitinhos. not fair!!!

    xoxo

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  6. OMG tenho mesmo de fazer isso :O
    Beijinhos
    www.beatrizcouto.com

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  7. Amazing post!!!

    Would you like if we were to follow each other ? I would be happy . this is my link http://bysinkj.blogspot.com/

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  8. Hummm parece bem bom.
    Tem post novo no blog “Qual seu tipo de cabelo?”
    Te espero lá.
    Estilo.Quem tem?

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  9. Vou fazer! Obrigada pela partilha ;)

    Beijinhos
    food&emotions
    http://fefoodemotions.blogspot.pt

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  10. Amazing post ! Thanks for sharing:)

    www.bloglovin.com/blog/3880191

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  11. Nisto já era capaz de torcer o nariz =P

    Mas tem bom aspecto =)

    Beijocas

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  12. Fantástico, não é difícil e tem óptimo aspecto! :D
    Beijinhos

    http://chocopink89.blogspot.pt/

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  13. Eu bem disse que as tuas versões de bolo na caneca deviam ser mais saudáveis que as minhas =P

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  14. Mesmo?! Muito obrigado :D

    Que aspeto delicioso! Confesso que nunca pensei que ficasse com essa textura, logo à primeira vista!
    Como adoro abóbora vou experimentar até porque vai de encontro ao que preciso :D

    NEW WISHLIST POST | Dear Santa…
    InstagramFacebook Oficial PageMiguel Gouveia / Blog Pieces Of Me :D

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  15. So delicius:) kiss

    http://denimakeup95.blogspot.it/

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  16. mi sembra davvero gustoso
    http://bellodiesseredonna.blogspot.it/

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  17. omg deve ser uma delíciaaaa =D
    http://www.negaslima.com.br/

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  18. O que tem de melhor é a facilidade incrível de se fazerem.. Além de ser saudável e com aspecto top!
    2 Giveaway no blog participa
    Beijinhos
    Http:// belezademulheremae.blogspot.pt

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  19. Muito obrigada pela visita volta sempre adorei
    Beijinhos
    CantinhoDaSofia

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  20. Adoro as tuas receitas fit. Obrigada pela partilha :)

    http://thesunnysideoflifeblog.blogspot.pt/

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  21. Tem um aspecto delicioso! Tenho de experimentar fazer depois de um treino :)
    Beijinho

    http://goldentouch-byandreiaguerreiro.blogspot.pt/

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  22. Que aspecto maravilhoso.
    Beijinhos
    http://virginiaferreira91.blogspot.pt/

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  23. Tem tão bom aspecto! Tenho mesmo que experimentar. <3
    beijinhos
    thefancycats.blogspot.com

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  24. Se for tão bom como parece estás de parabéns! Quando vens cozinhar cá a casa? ahahahahahahahahahah

    Kiss kiss.*Jo
    http://joandcompanystyle.blogspot.com/

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  25. hmmm parece tao bom! excelente receita! beijinhos!

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