Venho partilhar mais uma receitinha super fácil e rápida que dá um pequeno-almoço, um lanchinho ou mesmo um pós-treino mega delicioso e saudável!
1ovo
30g aveia
1 scoop proteína (usei baunilha)
2 colheres de sopa de puré de abóbora
Canela a gosto
2 colheres de sopa de água/ bebida vegetal/ leite
1 colher de café fermento
1. Comecem por preparar o vosso puré de abóbora. Para tal cozam (no fogão ou microondas) uns pedacinhos de abóbora num pouquinho de água com noz moscada e canela (poderão também adicionar um pouco de raspa de laranja que fica muito bom).
2. De seguida juntem todos os ingredientes e triturem tudo até obterem uma massa homogénea.
3. Coloquem a vossa massa numa tigelinha e levem ao microondas 5 minutos a 350W. Esperem um pouquinho para que arrefeça, desenformem e coloquem o resto do puré de abóbora por cima. Podem ainda juntar nozes partidas em pedacinhos.
it seems delicious..thanks for sharing
ResponderEliminarkisses
This literally looks so so delicious! I will for sure try it following your recipe, thanks for sharing!
ResponderEliminarCheck out my blog if you want: www.theglamandglitter.com
Tamara xxx
Olá Inês!
ResponderEliminarQue bom aspeto! Bem preciso destas receitas para me fortalecer para as minhas corridas!
Beijoca***
Visita: momentomaravilha.blogspot.pt
Acho que vou fazer para o lanche. Tem um aspecto delicioso!
ResponderEliminarepah... os meus mugcakes nunca ficam assim bonitinhos. not fair!!!
ResponderEliminarxoxo
OMG tenho mesmo de fazer isso :O
ResponderEliminarBeijinhos
www.beatrizcouto.com
Hummm parece bem bom.
ResponderEliminarTem post novo no blog “Qual seu tipo de cabelo?”
Te espero lá.
Estilo.Quem tem?
Vou fazer! Obrigada pela partilha ;)
ResponderEliminarBeijinhos
food&emotions
http://fefoodemotions.blogspot.pt
Amazing post ! Thanks for sharing:)
ResponderEliminarwww.bloglovin.com/blog/3880191
Tem um ótimo aspeto!
ResponderEliminarBeijinho
Cris
Nisto já era capaz de torcer o nariz =P
ResponderEliminarMas tem bom aspecto =)
Beijocas
Fantástico, não é difícil e tem óptimo aspecto! :D
ResponderEliminarBeijinhos
http://chocopink89.blogspot.pt/
Eu bem disse que as tuas versões de bolo na caneca deviam ser mais saudáveis que as minhas =P
ResponderEliminarGostei desse mugcake parece bom, não conhecia.
ResponderEliminarBeijos
Jana Makes Esmaltes e Cia
Mesmo?! Muito obrigado :D
ResponderEliminarQue aspeto delicioso! Confesso que nunca pensei que ficasse com essa textura, logo à primeira vista!
Como adoro abóbora vou experimentar até porque vai de encontro ao que preciso :D
NEW WISHLIST POST | Dear Santa…
Instagram ∫ Facebook Oficial Page ∫ Miguel Gouveia / Blog Pieces Of Me :D
So delicius:) kiss
ResponderEliminarhttp://denimakeup95.blogspot.it/
mi sembra davvero gustoso
ResponderEliminarhttp://bellodiesseredonna.blogspot.it/
omg deve ser uma delíciaaaa =D
ResponderEliminarhttp://www.negaslima.com.br/
O que tem de melhor é a facilidade incrível de se fazerem.. Além de ser saudável e com aspecto top!
ResponderEliminar2 Giveaway no blog participa
Beijinhos
Http:// belezademulheremae.blogspot.pt
Adoro as tuas receitas fit. Obrigada pela partilha :)
ResponderEliminarhttp://thesunnysideoflifeblog.blogspot.pt/
Tem um aspecto delicioso! Tenho de experimentar fazer depois de um treino :)
ResponderEliminarBeijinho
http://goldentouch-byandreiaguerreiro.blogspot.pt/
Que aspecto maravilhoso.
ResponderEliminarBeijinhos
http://virginiaferreira91.blogspot.pt/
Tem tão bom aspecto! Tenho mesmo que experimentar. <3
ResponderEliminarbeijinhos
thefancycats.blogspot.com
Tem bom aspeto Inês :)
ResponderEliminarKiss** | Blog da Jasmim | Instagram
Oooh yum! Love easy mug cakes!
ResponderEliminarSxx
www.daringcoco.com
Nham Nham, que delicia!!!!
ResponderEliminarSe for tão bom como parece estás de parabéns! Quando vens cozinhar cá a casa? ahahahahahahahahahah
ResponderEliminarKiss kiss.*Jo
http://joandcompanystyle.blogspot.com/
Bom aspecto tem ele! :P
ResponderEliminarQue grande ideia! Adoro tudo o que tenha abóbora :D
ResponderEliminarhttp://apelequehabitoblog.blogspot.pt/
Sempre com tão bom aspecto!
ResponderEliminarhmmm parece tao bom! excelente receita! beijinhos!
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