E hoje venho partilhar convosco mais uma receitinha deliciosa e super fácil que inventei! Este bolinho de cenoura e coco rende 4 porções generosas, perfeitas para o pequeno-almoço, para um lanchinho ou mesmo para um pré o pós treino!
2 ovos
2 scoops proteína (usei baunilha)
1 cenoura média
1/2 tangerina (polpa e casca)
50 g farinha de aveia
1 colher de sopa de coco ralado
5 colheres de sopa de bebida vegetal ou leite
1 colher de café de fermento
1 colher de café de bicarbonato de sódio
Amêndoa laminada (opcional)
Canela, noz moscada e gengibre em pó a gosto
1. Ralar a cenoura e colocar num recipiente juntamente com meia tangerina, os 2 ovos e a bebida vegetal. Passar tudo com a varinha mágica até obterem uma mistura homogénea (também poderão colocar tudo na liquidificadora)
2. Numa tigela juntar todos os ingredientes secos: a farinha de aveia, os scoops de proteína, o coco ralado, o fermento, o bicarbonato de sódio, a canela, a noz moscada e o gengibre. Juntar o preparado anterior e misturar com a batedeira até obterem uma massa homogénea.
3. Colocar a massa numa forma previamente untada com óleo de coco e polvilhar com coco ralado e amêndoa laminada. Levar ao forno pré-aquecido a 180ºC cerca de 20 minutos ou até estar firme.
Céus! Mas que óptimo aspecto!
ResponderEliminarAdoro as tuas fotos de receitas :)
Nomeei-te para uma tag, lá no blog :)
um beijinho*
Dreams and Lemonade
Pelos ingredientes e pelo aspecto deve ser uma delícia!
ResponderEliminarCopii a receita!
ResponderEliminarcoco não é a minha cena, mas soa a algo que eu comia com gosto =)
ResponderEliminarxoxo
Não conhecia mas deve ser uma delicia
ResponderEliminarBeijinhos
CantinhoDaSofia
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Bem estas a ficar pro em bolinhos saudáveis, adoro estas dicas!!
ResponderEliminarBeijinhos,
Blogue Serviços Secretos Femininos
Mas que bom aspeto!
ResponderEliminarBeauty and Fashion
Vou começar a seguir mais estas receitas, fico sempre a babar-me para os teus pratos de manhã cedo...aqui o problema é que tem sempre ingredientes que não sei onde arranjar ou então só há online. Por ex, onde arranjas o bicarbonato de sódio? :) Obrigada
ResponderEliminarKiss
http://inspirationswithm.blogspot.pt/
Tem um aspeto fantástico!
ResponderEliminarBom fim de semana! :)
Beijinho
Cris
Awesome! Have a fun-filled weekend.
ResponderEliminar** I'm inviting you to join Love, Beauty Bloggers on facebook. A place for beauty and fashion bloggers from all over the world to promote their latest posts!
xoxo;
BEAUTYEDITER.COM
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hmmm yummy! que bom aspecto! adorei! :) bom fim de semana! beijinho!
ResponderEliminarthe-not-so-girlygirl.blospot.com
Tem um bom aspecto e é fácil de fazer =)
ResponderEliminarAdoro inventar também =)
Beijocas
Este prometo que vou experimentar!!! Depois mostro o resultado (se for bom =P )
ResponderEliminarJá agora, onde costumas comprar a proteína? A de baunilha não é enjoativa? Tenho sempre medo de encomendar e que depois seja demasiado doce =\
Adoro bolo de cenoura e já não como há imenso tempo...será que consigo fazer esse? sou péssima para bolos...
ResponderEliminarBom aspecto mesmo
ResponderEliminarbeijinhos
http://belezademulheremae.blogspot.pt
Que aspecto maravilhoso *.*
ResponderEliminarhttp://retromaggie.blogspot.pt/
Ai que bom aspeto!
ResponderEliminarBeijos, Arco Íris num Batom
Hmmmmm que delicia <3
ResponderEliminarVocê e suas receitas maravilhosas! bjuxx
www.taayvargas.com
Olá...
ResponderEliminarHum que delicia...
Até, mais...
JaqueVirtual...
http://jaquevirtual.blogspot.com.br/
Só boas dicas! Mais um para experimentar =)
ResponderEliminarQue bom aspeto! :D
ResponderEliminarhttp://imthefifthelement.blogspot.pt/
Mais um bolinho lindo de morrer! E se souber tão bem como parece, nham nham :p
ResponderEliminarQue bom aspeto! :9
ResponderEliminarQue bom aspeto :9
ResponderEliminarExcelente dica!!! http://mandysmille.blogspot.com.br/
ResponderEliminarFiquei com água na boca, tem mesmo bom aspeto
ResponderEliminarbeijinhos
new post http://sarameirelesthesnowwhite.blogspot.pt/2016/01/whats-in-my-bag.html#more
Hum deve ser tão bom ;o
ResponderEliminarMas que bom aspecto!! Pena que eu seja alérgica ao coco mas tirando isso parece super bom :D
ResponderEliminarhttp://free-colors.blogspot.pt/
Tu és espectacular na cozinha!
ResponderEliminarQue óptimo aspecto! :O
Beijinhos,
http://chocopink89.blogspot.pt/
Hummm que delícia, não é complicada. Comeria depois de um treino
ResponderEliminarBeijinhos
blogueirasara.blogspot.com.br
Nossa, deve ser uma delícia! Adoro cenoura e coco, mas nunca experimentei ambos juntos. Beijinhos, Beatriz.
ResponderEliminarwww.diariodeumaescritorainiciante.blogspot.com.br