sexta-feira, 18 de março de 2016

Get Fit | Waffles de batata doce

E a receitinha de hoje é perfeita para um lanchinho ou um pequeno-almoço saudável! Como sempre trata-se de uma receita super simples e deliciosa que poderão utilizar não para fazer waffles mas também para fazer bolinhos ou panquecas! Caso não queiram utilizar proteína na sua confecção aconselho a acrescentarem mais uma colher de sopa de aveia e adicionarem um pouco de mel, açúcar de coco ou stevia para adoçar.


50g de batata doce cozida
100ml de claras
1/2 scoop de proteína
1 colher de sopa de floco e aveia
canela a gosto



1. Juntem todos os ingredientes num copo alto e triturem com a varinha mágica até obterem uma massa homogénea (poderão também colocar os ingredientes na liquidificadora).

2. Coloquem a massa na vossa forma de waffles e levem ao forno pré-aquecido a 180ºC cerca de 20 minutos. Poderão também utilizar a massa na máquina de waffles aconselho é que esta esteja bem quente antes de a utilizarem.

3. Coloquem os vossos toppings preferidos por cima e deliciem-se!







24 comentários:

  1. Adoro! Ficaram lindas.
    Vou ter de experimentar.

    Beijinhos
    food&emotions
    http://fefoodemotions.blogspot.pt

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  2. Deve ser delicioso!
    Beijinhos,

    http://chocopink89.blogspot.pt/

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  3. Deve ser uma delicia
    Beijinhos
    CantinhoDaSofia
    Facebook
    Tem post novo todos os dias

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  4. Muito obrigada pela visita volta sempre adorei
    Beijinhos
    CantinhoDaSofia
    Facebook
    Tem post novo todos os dias

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  5. Mas que bom aspecto ;)

    http://retromaggie.blogspot.com/

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  6. JÁ favoritei porque irei fazer hehehehe. Parece estar MARAVILHOSO *-*

    http://www.1001julietas.com

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  7. Já comia!


    Isabel Sá
    http://brilhos-da-moda.blogspot.pt

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  8. Que bom aspeto!
    Segui o teu blog :) Passa pelo meu e se gostares segue :)
    Beijinhos
    http://annahandtheblog.blogspot.pt/

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  9. Eu só sei que já decidi que vou ver o teu blog desde o início e vou compilar todas as receitas que quero e vou imprimi-las lol

    Beijocas

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  10. Que delicia amei, bom final de semana.
    Blog: http://arrasandonobatomvermelho.blogspot.com.br/
    Canal:https://www.youtube.com/watch?v=apP6eHn5PlI

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  11. que bom aspecto :)

    http://quase-italiana.blogspot.pt/

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  12. Ai, amo seu blog!
    Sempre que venho aqui fico com fome.

    Comer bem e de forma saudável é muito importante. *-*
    Beijos!

    Chiquereza

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  13. amazing post dear :)
    have a nice weekend! :)
    Kisses,
    Tijana

    http://itsmetijana.blogspot.rs/

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  14. Essa receita me deu água na boca, hum delícia.
    Beijos!
    http://www.hey-fashion.com/

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  15. Yamiiiiiii, que tão bom aspecto têm esses waffles e para mais de batata doce que adoro e muito :) Fiquei mesmo com água na boca.

    *XoXo
    Helena Primeira
    Helena Primeira Youtube
    Primeira Panos

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  16. It looks delicious! <3 would you like to follow each other via GFC?? let me know and I follow you back :)
    http://kreconowlosaa.blogspot.com/

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  17. So great dear:) kiss

    http://denimakeup95.blogspot.it/

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  18. Quero tanto experimentar fazer waffles! Por acaso é algo que já ando para experimentar há algum tempo! :)

    http://free-colors.blogspot.pt/

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  19. Para além de lindas, tem um aspecto delicioso!! :D

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