terça-feira, 5 de abril de 2016

Get Fit | Um mês sem ginásio, e agora?

Pois é com tantas mudanças a acontecer, neste mês de Abril vou estar sem ginásio, o que não quer dizer que vou deixar de treinar! Nada disso! Uma vez que os meus treinos serão feitos sobretudo em casa, decidi que este mês vou fazer o desafio HIIT MAFIA. Para quem não conhece, este é um desafio de treino intervalado de alta intensidade, o que é excelente não só para perder massa gorda mas também para desenvolver a capacidade cardiovascular. O desafio é composto sequências de exercícios que podem se feitos em qualquer lado e que em média têm a duração de 35 minutos. Quem está comigo?




11 comentários:

  1. Uau! Parece interessante! Olha que ainda me junto a ti :p beijinho
    The-not-so-girlygirl.blogspot.com

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  2. Mão no ar! Apesar de estar a ir ao estúdio treinar todos os dias, vou aceitar o desafio ;) Sinto que já não me chegam os 45 minutos por dia eheheh.

    Beijinhos
    food&emotions
    http://fefoodemotions.blogspot.pt

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  3. Adorei!!! :)

    http://10metrosdouniverso.blogspot.pt/

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  4. eu sou adepta destes planos mas não chego a cumprir até ao fim!
    vou tentar fazer também ;)
    tamos contigo!
    beijinho

    http://queensgunshot.blogspot.pt/

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  5. Não conhecia o projecto mas acho que vou experimentar!
    Beijinho

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  6. Adorei,até me juntava a ti mas acho que não ia conseguir :)
    Força para ti.
    Beijinhos
    http://virginiaferreira91.blogspot.pt/

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  7. Oi!
    Acho que vou encarar esse desafio, preciso queimar calorias. Faz mais de meses que não faço exercício.
    Boa sorte com o desafio, estou contigo :)
    Adorei seu blog, vou seguir. Segue o meu?
    Beijos
    http://palavrass-ao-vento.blogspot.com.br/

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  8. Great video:)
    kisses
    http://irreplaceable-fashion.blogspot.com/

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  9. Nada mau, nada mau mesmo =)

    Vai partilhando os videos =)

    Beijocas

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  10. Já conhecia o projeto e achei super interessante!
    xx, Ana

    The Insomniac Owl Blog

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