sexta-feira, 24 de junho de 2016

Get Fit | Muffins proteicos de grão, coco e açafrão

E como já vem sendo habitual aqui no blogue sexta-feira é sinónimo de dia de receita! Hoje trago-vos mais uma receita docinha para adoçar os vossos pequenos-almoços, lanches ou pré-treinos (ricos em proteína, hidratos de absorção lenta e gorduras saudáveis)! A receita é super simples e os muffins ficam uma verdadeira delícia e super fofinhos!


100ml de claras
1/2 scoop de proteína (usei esta sabor cookies&cream)
50gde grão de bico cozido
10g de coco ralado
1 colher de chá de açafrão em pó
Pimenta preta e canela q.b.


1. Coloquem todos os ingredientes, à excepção do coco ralado, num copo alto e triturem tudo com a varinha mágica até obterem uma massa homogénea. 

2. Juntem o coco ralado à massa e misturem bem com a ajuda de uma colher.

3. Dividam a massa por forminhas e levem ao forno pré-aquecido a 180ºC cerca de 20 minutos. Desenformem e deliciem-se!






11 comentários:

  1. Hum.. mais uma a juntar ali ao meu livro de receitas fit, já que não fazer tu o teu =P

    Beijocas

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  2. Devem ser deliciosos!

    http://finddyourway.blogspot.pt/

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  3. Adoreeei ♥ beeijo
    www.diariodasdicas.com

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  4. Parecem deliciosos :)

    http://checkinonline.blogspot.pt/

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  5. Que aspecto delicioso!
    Excelente receita :D

    http://princesasemtiara.blogs.sapo.pt/

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  6. Muito obrigada pela visita volta sempre adorei
    Beijinhos
    CantinhoDaSofia
    Facebook
    Tem post novo

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  7. Tem um ótimo aspeto!
    segui o blog :)
    beijinhos

    http://riscos-e-rabiscos15.blogspot.pt/

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