sexta-feira, 1 de julho de 2016

Get Fit | Bolinho proteico de banana e weetabix

É sexta-feira e há receita nova aqui no blogue! Hoje trago-vos mais uma excelente opção de pré ou pós-treino: um bolinho proteico de banana e weetabix (rende 4 porções)! Apesar de lhe chamar bolinho a verdade é que a consistência se assemelha mais à de um pãozinho doce. A receita é extremamente simples e, modéstia à parte, fica uma verdadeira delícia! 


3 barrinhas de weetabix
2 scoops de proteína (usei uma mistura desta sabor chocolate e desta sabor cookies&cream)
400ml de claras
1 banana
pepitas de cacau (opcional)
canela a gosto



1. Comecem por bater metade das vossas claras em castelo

2. Num recipiente coloquem a proteína, 3/4 da banana em pedaços, as barrinhas de weetabix desfeitas grosseiramente e a canela. Adicionem os restantes 200ml de claras e triturem tudo com a varinha mágica ou na liquidificadora até obterem uma massa homogénea.

3. Juntem esta massa às claras e envolvam suavemente. Quando a massa estiver bem misturada coloquem-na numa forma. Por cima decorem com o resto da banana cortada em rodelas, com pepitas de cacau e um pouco de canela.

4. Levem ao forno pré-aquecido a 180ºC cerca de 25 minutos.





22 comentários:

  1. que bom aspecto :)

    http://quase-italiana.blogspot.pt/

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  2. So fab!

    JENNEROUTFITS.COM a blog dedicated to kendall and kylie jenner’s best outfits.

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  3. Very good post!

    Come visit →PANAMA ASTI
    post comments or reviews... Me will be very nice :)

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  4. Looks delicious I would like to try it :)

    http://fashionconfessions.blogspot.mk/

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  5. Parece uma delícia, pelo menos o aspecto conquistou-me :p

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  6. Otimo aspeto como sempre Inês, parabéns! ;)

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  7. Que bolo maravilhoso!

    food&emotions
    http://fefoodemotions.blogspot.pt

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  8. nice post... have a nice dayss.
    www.soslubadem.blogspot.com.tr

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  9. nossa que cara boa está esse bolo! eu adoro bolo de banana, que vontade de comer esse!

    www.tofucolorido.com.br
    www.facebook.com/blogtofucolorido

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  10. Mas que bom aspecto!
    Beijinhos

    http://chocopink89.blogspot.pt/

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  11. Nossa nem parece que é fit, tá tão lindo que da vontade de comer mesmo
    Beijos

    Blog Segredos da Cáh
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  12. Se calhar assim tudo misturado o weetabix marchava =P
    Ou não =P
    Mas tem bom aspecto =)

    Beijocas

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  13. nossa além de saudável parece ficar uma delícia ..bjs
    https://blogbrilhodasestrelas.blogspot.com

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  14. Parece ser uma delícia...

    http://checkinonline.blogspot.pt/

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  15. Hum que delícia
    Beeijos
    Mandy <3
    https://blogcoisasdamaandy.blogspot.com.br/

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  16. Mas que bom aspecto... já se comia uma fatia ...
    xoxo

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  17. Que bom aspecto :)
    http://retromaggie.blogspot.com/

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  18. Tem um óptimo aspecto *.*
    Vou experimentar, quando tiver tempo ^^

    Beijinhos, O blog da Mó ^^

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  19. Mas que ótimo aspeto!!
    Segui o blog querida :D
    Beijinhos,

    http://try-to-be-a-rainbow-in-someones-cloud.blogspot.pt/

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