É sexta-feira e há receita nova aqui no blogue! Hoje trago-vos mais uma excelente opção de pré ou pós-treino: um bolinho proteico de banana e weetabix (rende 4 porções)! Apesar de lhe chamar bolinho a verdade é que a consistência se assemelha mais à de um pãozinho doce. A receita é extremamente simples e, modéstia à parte, fica uma verdadeira delícia!
3 barrinhas de weetabix
400ml de claras
1 banana
pepitas de cacau (opcional)
canela a gosto
1. Comecem por bater metade das vossas claras em castelo
2. Num recipiente coloquem a proteína, 3/4 da banana em pedaços, as barrinhas de weetabix desfeitas grosseiramente e a canela. Adicionem os restantes 200ml de claras e triturem tudo com a varinha mágica ou na liquidificadora até obterem uma massa homogénea.
3. Juntem esta massa às claras e envolvam suavemente. Quando a massa estiver bem misturada coloquem-na numa forma. Por cima decorem com o resto da banana cortada em rodelas, com pepitas de cacau e um pouco de canela.
4. Levem ao forno pré-aquecido a 180ºC cerca de 25 minutos.
que bom aspecto :)
ResponderEliminarhttp://quase-italiana.blogspot.pt/
Very good post!
ResponderEliminarCome visit →♥ PANAMA ASTI ♥←
post comments or reviews... Me will be very nice :)
Looks delicious I would like to try it :)
ResponderEliminarhttp://fashionconfessions.blogspot.mk/
Parece uma delícia, pelo menos o aspecto conquistou-me :p
ResponderEliminarOtimo aspeto como sempre Inês, parabéns! ;)
ResponderEliminarDeve ser mesmo bom
ResponderEliminarBeijinhos
CantinhoDaSofia
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Tem post novo
Que bolo maravilhoso!
ResponderEliminarfood&emotions
http://fefoodemotions.blogspot.pt
nossa que cara boa está esse bolo! eu adoro bolo de banana, que vontade de comer esse!
ResponderEliminarwww.tofucolorido.com.br
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Mas que bom aspecto!
ResponderEliminarBeijinhos
http://chocopink89.blogspot.pt/
Nossa nem parece que é fit, tá tão lindo que da vontade de comer mesmo
ResponderEliminarBeijos
Blog Segredos da Cáh
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Hum tem um aspecto maravilhoso.
ResponderEliminarBeijinhos
Blog:VirgíniaFerreira
Se calhar assim tudo misturado o weetabix marchava =P
ResponderEliminarOu não =P
Mas tem bom aspecto =)
Beijocas
nossa além de saudável parece ficar uma delícia ..bjs
ResponderEliminarhttps://blogbrilhodasestrelas.blogspot.com
Parece ser uma delícia...
ResponderEliminarhttp://checkinonline.blogspot.pt/
Hum que delícia
ResponderEliminarBeeijos
Mandy <3
https://blogcoisasdamaandy.blogspot.com.br/
Que bom! Vou experimentar (=
ResponderEliminarMas que bom aspecto... já se comia uma fatia ...
ResponderEliminarxoxo
Que bom aspecto :)
ResponderEliminarhttp://retromaggie.blogspot.com/
Tem um óptimo aspecto *.*
ResponderEliminarVou experimentar, quando tiver tempo ^^
Beijinhos, O blog da Mó ^^
Mas que ótimo aspeto!!
ResponderEliminarSegui o blog querida :D
Beijinhos,
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