Hoje venho partilhar convosco mais uma receita super simples e que faz as delícias dos meus pequenos-almoços, sobretudo nos dias em que estas refeição são o meu pré-treino. As protein french toasts são uma espécie de rabanadas proteicas muito práticas e deliciosas que combinam na perfeição com uma bela dose de fruta! Excelentes para matar aquele desejo por um pãozinho doce logo pela manhã!
2 fatias de pão da vossa preferência (costumo usar shape ou fibras)
1/2 scoop de proteína
50 ml de claras
50 ml de bebida vegetal / leite
canela a gosto
1. Misturem muito bem as claras, a bebida vegetal / leite e a proteína. Poderá ser mais fácil se utilizarem um liquidificadora ou a varinha mágica.
2. Deitem metade da a vossa mistura num prato fundo e embebam bem as fatias de pão. Vertam a outra metade no outro lado das fatias. É importante que o pão embeba bem para que fique húmido. Se as fatias de pão não embeberem mais esta mistura guardem o que sobrou para colocar por cima das french toasts - fica uma calda deliciosa!
3. Coloquem as fatias embebidas na mistura numa frigideira anti-aderente previamente bem aquecida e deixem tostar em lume brando até que a fatia se solte facilmente da frigideira. Virem as fatias e repitam o processo e as vossas protein french toasts estarão prontas!
eu adoro essa fruta por isso gostei da receita :D
ResponderEliminarbeijos
http://www.loucaapaixonada.com/
boa ideia, de certeza ficam super saborosas, rápido, fácil melhor não há..
ResponderEliminarbeijinho
Beleza De Mulher e Mãe
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Têm um aspecto delicioso!
ResponderEliminarBeijinho
Cris
Adorei, vou tornar-las parte do meu pequeno-almoço!
ResponderEliminarBjxxx
Ontem é só Memória | Facebook | Instagram
Boa receita deve ser uma delicia
ResponderEliminarBeijinhos
CantinhoDaSofia
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Tem post novo
Tens sempre receitas super rápidas! É ótimo! :o
ResponderEliminarAcho que vou fazer. Depois irei mencionar-te na imagem que publicar :D
ResponderEliminarÉs uma inspiração mulher.
Beijinhos
www.beatrizcouto.com
Delicious and healty I want to try it :)
ResponderEliminarhttp://fashionconfessions.blogspot.mk/
Que ideia tão boa! Eu por acaso descobri recentemente um batido proteico que estou a adorar sabe mesmo a Corneto de morango se calhar fica bom feito assim :)
ResponderEliminarBj S
E que bom aspecto que tem!!!
ResponderEliminarxoxo
Não sou muito fã de pão integral, mas ficou um prato bonito!
ResponderEliminarBeijos.
Chiquereza
Yammy :9
ResponderEliminarAi, que bom aspecto!
ResponderEliminarOlha que giro, nunca tinha pensado em tal coisa =)
ResponderEliminarBeijocas
Parece relativamente simples de fazer, tenho que experimentar (=
ResponderEliminarTenho de experimentar ! :)
ResponderEliminarBeijinho*
Novo post no blogue
http://thewhisperofphotography.blogspot.pt/
Tem um ótimo aspeto!!
ResponderEliminar/Ana
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Tenho de experimentar :)
ResponderEliminarSó não tenho scoop de proteína dá para substituir?
Beijinhos ***
Aqui a proteína é que faz com que sejam tostas proteicas podes sempre experimentar substituir por leite em pó :) mas nesse caso adiciona um pouco de essência de baunilha ou mel :)
Eliminarbeijinhos
http://direitoporlinhastortas-id.blogspot.pt